火锅放肆吃，纸巾山崛起！背后的秘密让人惊讶

上周末，35岁的吴女士跟几个小伙伴一起奔赴美丽的兰州，像追星族般期待当地美食。她们好客的朋友随即把她们拉进火锅的怀抱，热气腾腾、肉香四溢，瞬间让人胃口大开。可就在大家正沉浸在幸福麻辣的海洋里时，吴女士的面前却赫然耸起了一座“小纸巾山”，那景象就像一座白色的“冰山”屹立在她的面前。

“喂，你感冒了吗？”可爱的朋友们关切地问。吴女士有点害羞，轻轻摇头：“没事，只是觉得嘴上油腻腻的，想擦擦。”这可不怪她，毕竟那一箱子调料就像是在给嘴巴开派对，毛巾桶也望尘莫及。

这时，另一位朋友跳了出来：“你这是感官过载！我在家做饭的时候也会这样，手一旦湿润，就觉得像小鸟在笼子里一样，忍不住要抽纸巾擦手。”顿时，大家纷纷点头，像是在看一场心理咨询真人秀。“你知道吗，网上说我们的神经神经比别人敏感，像是戴了超灵敏的耳机，不喜欢穿高领毛衣、对声音和香气反应庞大的人，似乎都是这一类！” 9123服务体系

吴女士愣住了：“感官过载？这是别扭的强迫症吗？”明明如此爱干净的习惯，怎么会被贴上“感官过载”的标签呢？这时候，记者忍不住上阵做场内专家，采访了浙江中医药大学附属第二医院的心理科大拿卢眺眺医生。

卢医生摇头乐道：“严格意义上说，‘感官过载’并非医学素养里的正式名词，更像是个小众做法，实际上是感觉过敏现象。”换句话说，就是五感之门对微弱刺激“挋”的反应超标，导致人们体验到正常情况下不会不适的感受。

例如，下餐桌时总是忍不住对着食物抹嘴，浑身痒痒像遭了虫子袭击一般，及时要纸巾来给嘴巴“洗澡”；又比如，当你的手湿了后，心里像千只蚂蚁乱窜，立马要用纸巾把它们赶出战场；再比如闻到那浓烈的香水味，瞬间就脑子转晕，五官纠结，捏鼻子、皱眉等一系列操作齐登场。 9123服务体系

其实，卢医生说，几乎所有感官都有“过载”的可能性。它就像一台自我调节的机器，在污染环境下不堪重负，表现出来根本不是精神疾病。接下来，吴女士想知道，这种行为到底是她个人劣习还是偏见心理呢？

医生表示，要从情绪、认知和社会功能三个维度综合判断。“比如，一个人吃饭时爱擦嘴，但心里平静，知道自己做的是啥，生活上、学习、交际都没问题，那就纯粹是他的习惯。”反之，如果他明明知道没必要却一遍又一遍地擦嘴，甚至不擦倍感痛苦、难受，家人好友也被拖下水，那么就要警惕自己可能正在与焦虑、强迫等精神纠结斗争。

其中，一位40多岁女子特别怕脏，总是反复洗手，衣服一碰就要重洗。卢医生讲了她的故事，女患者初诊时手背皮肤已经洗到出血，明明知道这样不必要却始终难以自控。“清洗房间时，我家都变成洗浴中心了，心里像压了一块石头，再不洗就感觉身上的脏东西一样。”听众们听着都替她心痛不已。 9123服务体系

而对于年仅12岁的女孩，她因为学习压力竟然啃咬指甲到出血，爷爷奶奶把她带来时，指甲像在打仗一样，伤痕累累。卢医生耐心询问，发现她压力很大，学习上跟不上妈妈的节奏，心里的焦虑像一窗户纸随时可能破掉。

所以，姑娘们，吃火锅时记得放下纸巾，享受美食的同时，也别担心吃到的那些油腻，前提是你心里别憋着焦虑，总有办法让你在纸巾山中找到一片乐土哦！

• • 2026-11-13
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